Yetişkin bir insanın vücudunun yaklaşık %70’i sudur.
Aşırı miktarda suyu hızlıca içmek, su zehirlenmesine neden olabilir.
Kandaki sodyum seviyesinin azalmasıyla ortaya çıkan zehirlenme,
beyindeki suda dengesizliğe neden olur.
Su zehirlenmesi genellikle aşırı spor faaliyetleri sırasında gerçekleşir.
Yoğun bir fiziksel faaliyetin ardından kaybettiğimiz kilo aslında yaktığımız yağlar değil, kaybettiğimiz sudur.
Günlük içmemiz gereken su miktarı sekiz bardaktır. Bu miktarın tamamını sıvı olarak almak zorunda değiliz. Hemen hemen her gıda ve içecek içinde su barındırır.
Meşrubat, çay ve kahvenin neredeyse tamamı sudan
oluşur. Ancak bu içeceklerin içinde bulunan kafein, idrar söktürücüdür
ve suyun vücutta ihtiyaç duyulan yerlere gitmesine engel olur.
İnsan susadığını hissettiği anda, aslında vücudundaki toplam suyun %1’ini çoktan kaybetmiş durumdadır.
Dünya yüzeyinin %70-75’i suyla kaplıdır.
Dünya kapalı bir sistemdir. Yani, dünyadaki mevcut su, milyonlarca yıl önce dünyada bulunan suyla aynıdır.
Dünyadaki suyun yalnızca %3’ü kullanılabilir
durumdadır. Bu kullanılabilir suyun büyük bölümü yer altı havzalarında;
geri kalanı nehir ve tatlı su göllerinde bulunur
0 yorum:
Yorum Gönder